第137章 减肥计划
面对阿夜的霸道，苏念没有吭声。
她乖乖的坐好，便让阿夜好专心给她画。
心里也已经做好了盘算，画好了便罢，画不好了，她得好好收拾收拾这小子。
竟然越来越没规矩了！
“画好了。”
阿夜收了笔，得意洋洋的朝苏念看了过去。
听到画完了，苏念也终于松了口气，不过阿夜的速度其实是超乎她的想象的。
竟然不到半个时辰就画好了。
这让她非常诧异，同时也相当担心质量……
立刻起身过去看。
看到阿夜的画，她再次震惊了！
“阿夜，你怎么画出来的？”
这画功超群，甚至于比黄明礼都要好上不止一点点。
以至于她问出口的话都语无伦次了……
“用手画出来的啊。”
阿夜一本正经的朝她晃了晃手中的笔，笑道。
苏念：……
这回答绝了！
既然阿夜画功如此了得，那以后也就不用操心了。
给她画完了以后，她就开始盘算着制定减肥计划了。
由于在古代很多东西没有，她打算就采取最简单的轻断食加上瑜伽，双管齐下。
轻断食初步定了十天。
之所以要加上瑜伽并不是为了减肥，因为瑜伽也并不能达到减肥的效果。
由于目前的身体太过肥胖，一旦开始掉肉，身体原本紧绷的肉就会松垮下去。
如果不进行塑形，即使瘦下来，也会非常难看。
所以，她需得在减肥的基础上，再加上瑜伽，用以来塑形。
她坐在桌案旁边，拿着笔和纸，开始先写十日轻断食的菜谱。
第一阶段为两日。
早餐：鸡蛋两个。
午餐：玉米一个或者红薯一个。
晚餐：西红柿一个或者苹果一个。
第二阶段为三日。
早餐：牛奶一杯加一个鸡蛋。
午餐：玉米一个或者红薯一个。
晚餐：水果一个。
第三阶段为五日。
早餐：豆浆一杯加一个鸡蛋。
午餐：蔬菜少许。
晚餐：牛奶一杯。
减肥的前十日尤为关键，只要捱过来了也就轻松了。
而且刚开始的时候也是掉肉最容易的时候。
由于前十日是最难捱的时候，所以她也就没有安排瑜伽。
等到减肥的第二阶段，整个身体已经适应了以后再开始塑形。
“娘子，你这写的食谱怎么能行，这样人不是就要饿坏了？”
阿夜拿起她写的食谱认认真真，仔仔细细的看了又看。
“肯定会饿啊，但是不吃得苦中苦又怎么能达到减肥的效果呢！”
她无语的看了一眼自己写的东西，深深叹了口气。
她也不想啊！
这具身体已经吃了这么多年了，突然一下子让她来节食，对她来说才是一项不小的考验。
“我在减肥期间，阿夜你莫要用食物来诱惑我，你若是想要吃好的，就偷着吃，莫要让我看到。”
熬过了第一个十日就好了。
“娘子，要不然咱们不减肥了，阿夜觉得胖胖的也挺可爱啊！”
苏念伸出手朝阿夜脑门上弹了一下。
然后又将自己从上到下打量了一番。
“如此肥胖，怎的就可爱了，我才不要呢！”
总之，再说了，减肥的同时，还要赚钱呢！
https://www.biqugebar.net/48238_48238056/9801990.html
请记住本书首发域名：www.biqugebar.net。笔趣阁手机版阅读网址：m.biqugebar.net